精子的产生，是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。男性如果发生无精子症，就会对生育造成非常严重影响的同时，也会影响其家庭幸福，男性朋友们一定要在日常生活中做好保健。下面我们来听听慈溪圣爱专家的介绍吧。
导致无精子症发生的不良习惯：
1、 吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。
2、挑食、偏食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。
3、内衣过紧：紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。
4、性乱导致性病：婚外性行为直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。
5、长时间和电器接触：长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。
6、长时间骑自行车：骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
7、洗澡的水温过高：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。
无精子症患者的饮食疗法：
1、猪肾1个，配枸杞子、党参、淮山各15克，杜仲10克，共炖熟，放食盐少许作为引药和调味，服汤吃肉。
2、苡米赤豆粥：前米60克，赤小豆60克，粳米250克，煮粥服食，为一口量。
3、鱼胶糯米粥：鱼缥胶30克，糯米50克，先将糯米煮粥至半熟，放入鱼缥胶，一同煮熟，常搅动，以防粘锅底，每2天服一次，可常服用。
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