前列腺囊肿是男性前列腺疾病中的常见疾病，而且发病年龄越来越年轻化。前列腺囊肿的出现给患者的身心带来非常严重的伤害，还可并发感染及结石，造成更大的危害，所以男性朋友一定要重视。那么，男性怎样避免前列腺囊肿的发生呢？我们来听听慈溪圣爱专家的介绍吧。
预防前列腺囊肿要注意：
1、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
2、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
4、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
5、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
6、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
7、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
8、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
9、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
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