前列腺痛是常见的男性疾病之一，是尿道肌肉、前列腺肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适症状，触诊时有明显的压痛，尿频、尿急等症状，给男性身体健康生活带来很大影响。那么，慈溪男性怎样预防前列腺痛呢？我们来跟慈溪圣爱专家了解一下。
预防前列腺痛要做到：
1、减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。
2、多饮水，每日饮水至少3L;每周排精1-2次，以促进前列腺液的排出。
3、病人可以定期进行前列腺按摩，这样可以有效的促进前列腺的血液循环，帮助炎性分泌物的排除。
4、病人应注意有规律的性生活，这样可以办证过户前列腺液的排除，并且不要有过频的性生活，这会造成前列腺充血的发生，对病情十分不利。
5、采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。
6、病人可以进行热水坐浴和局部热敷，也可以促进局部的血液循环，对缓解疼痛又很好的效果。其中热水坐浴，热水温度应控制了42-45℃之间，每次15min左右。
7、坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入病人肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。
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