前列腺炎是如今男性的第一大疾病，很多男性朋友纷纷陷入前列腺炎的陷阱。男性朋友到底应该如何预防前列腺炎呢 专家说，前列腺炎的发病原因有很多，其中和人们的生活方式关系密不可分。因此，预防前列腺炎，最重要的还是要从生活习惯和方式中改变。
前列腺炎是男性一个重要而又特殊的生殖器官，虽然隐藏的很深，但也最容易受到伤害。很多生活，男性朋友生活中的一个小小的习惯就会导致男性朋友患上前列腺炎这种疾病。所以一定要做好预防的工作。男性日常生活中如何预防前列腺炎
男性日常生活中该如何预防前列腺炎
1.不久坐：久坐会直接压迫会阴部，使得男性朋友的整个生殖系统血液微循环受阻，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积在前列腺中。
2.多吃锌：锌可增强前列腺的抗感染作用，海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，还应多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
3.多喝水：饮水减少会使尿液浓缩，从而对前列腺及其他脏器产生不利影响，所以应多喝水。
4.莫憋尿：冬季天气较冷，许多人不愿半夜爬出被窝上厕所。但憋尿会压迫前列腺，对前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。
5.检查包皮：包皮过长容易藏污纳垢，易引起尿道炎，继而引发前列腺炎。因此男性要检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术。
6.自我按摩：男性朋友可在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
以上是有关“日常生活该如何预防前列腺炎”的介绍，相信大家已有所了解，慈溪圣爱专家提示：如果男性朋友一旦存在上述问题，一定要及时去医院及时检查治疗。如果您还有疑问请直接咨询在线专家，我们的专家将全程热心为您服务。
