前列腺增生是男科常见疾病，多见于老年男性，而且发病率逐渐上升，严重威胁和危害男性的身体健康和正常生活，所以男性朋友要重视起来。那么，怎样预防前列腺增生的出现呢？我们来听听慈溪圣爱专家的介绍吧。
前列腺增生的预防：
1、不可憋尿,憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排.
2、少食辛辣,辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难.
3、不可过劳,过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留.
4、避免久坐,经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难.经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状.
5、绝对忌酒,饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留.
6、适量饮水,饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石.故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水.
前列腺增生患者吃什么好：
1、南瓜子：做零食，平时多食，对前列腺增生患者的治疗很有帮助。
2、利尿黄瓜汤：黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。有利水道之功效。
3、桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，粳米50克，先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。有温阳利水之功效。
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