两性私语性功能好不好，是自己决定的！
随着年龄的增长，男性朋友的性功能在降低，男人往往有一个误区：认为性功能不好归咎于是肾虚造成的，男人平时又忙于工作，对男性健康知识又极其匮乏，其实这些坏习惯也是造成男人性功能不好的主要诱因。
频繁的手yin会引起前列腺炎等疾病
青年男性有手yin的经历不足为奇，不过，做多了，可能对健康不利。在昨天的问诊室里，有年轻的小伙子，频繁的手yin出现了尿路感染等问题。
在临床上会经常遇到类似的患者。如果手yin过度，导致前列腺频繁地充血，那么，第一危害就是容易引起前列腺炎，症状再严重一点就会引起尿路感染。所以，平时手yin需要注意频次，不主张太频繁。如果情况严重，也请到正规医院进行对症治疗，千万别因为隐私不好意思到医院而耽误了病情。
久坐、熬夜、抽烟酗酒
由于生活的压力，现在人都习惯久坐、熬夜、抽烟酗酒成为常态，而熬夜、久坐都可以引起前列腺炎的，长期熬夜人体的毒素无法代谢，久坐前列腺部的血液循环会有很大的影响。抽烟喝酒是理化刺激。建议在饮食上主要以清淡饮食，多饮水，适当进行体育锻炼。
经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。憋尿会导致前列腺炎症和尿路感染。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
六招让你拥有一个合格的“马达”！
睡眠充能
在x生活之后，需要足够的睡眠。一般在男性夜间熟睡之时，阴*茎会有4到5次的自主bo起现象，夜间bo起并非为了x爱，而是为了给阴*茎“充电”，增加血氧量，保证阴*茎健康。
抽烟会降低你的能力
吸烟(包括二手烟)会影响阴*茎bo起硬度！研究发现，吸烟者阴*茎bo起程度明显低于非吸烟者。同时，吸烟除了损伤血管外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴*茎敏感度降低，bo起功能受限。
多走走，多运动
与长时间久坐的男性相比，每天步行2公里的男性发生bo起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者深蹲运动也具有同样的效果。
对待感情要专一
研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大！一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是x病恐慌，出轨后一些男人怀疑自己会染上x病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥x生活，发生阳痿。
经常打哈欠
打哈欠与阴*茎bo起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。
如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴*茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴*茎bo起功能。
不要忽视血糖
超过50%的男性糖尿病患者存在bo起功能障碍问题。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴*茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递激素速度降低，久而久之，阴*茎也会麻木。
