慈溪想要性功能强，“丁丁”的保养少不了！
男性的保养除了日常身体的保养，还有对于“私密部位”的保养，这也是我们日常生活中经常忽视的一个健康问题。
“丁丁”分为头、体、根三部分。
“丁丁”根埋藏于阴囊和会阴部皮肤深面，中部为阴茎体呈圆柱状，前端膨大成“丁丁”头（俗称“龟头”）。
“丁丁”由两条阴茎海绵体和一条尿道海绵体组成，呈圆柱状。
“丁丁”头上面覆盖着松弛的皮肤，称为包皮。
“丁丁”具有三大重要用途：男性的性交器官、排尿和排精。
阴茎平常松软下垂，受到性刺激或晚上睡眠时可以变硬、变长、变粗，并向上翘起。根据勃起时的硬度，大致可分为四个等级（可以自己想象或实物感受一下）：黄瓜、未剥皮的香蕉、剥皮的香蕉以及豆腐。
平时该怎样保养来维护健康呢？
1. 节制性生活
凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处。
但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
2. 尽量拒绝吸烟和饮酒
建议拒绝吸烟和饮酒，如果你做不到的话，那就尽量减少做这两项坏习惯。
临床医学研究表明，香烟中的尼古丁等化学物质可能会使血管收缩，阻碍血液流向阴茎。长期的大量饮酒可引起肝损伤，神经损伤，破坏男性体内性激素的正常分泌，导致勃起功能障碍。
3. kegels凯格尔运动练习
这项特殊的练习可以锻炼你的盆底肌肉，预防尿失禁的发生。
你可以这样做：双腿弯曲，平躺在床上，收缩会阴部肌肉，就像停止尿尿的动作，尝试挤压你的盆底肌3秒钟，再放松3秒钟，尽可能连续做10次，每天做30～40个kegels。
4. 讲究卫生
讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。
尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。
5. 纠正穿着
男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环。
晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟呼吸一下。
6. 重视检查
很多男人都觉得去医院进行私处检查是一件很伤面子的事，所以很多难言之隐也会一直拖着，直到出大毛病。
其实，那是你自己的心理作用，医生看多了这些事，并不会放在心上，而且检查是为了自己的健康。所以男人一旦发生生殖器官出现异常，就一定要及时就医。
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