男人性欲低下严重影响了夫妻间的生活，更可能会影响夫妻间的感情，给患者的带来非常严重的影响，所以男性朋友一定要重视。那么，男性怎样改善性欲低下呢？我们来听听慈溪圣爱专家的介绍。
改善性欲低下要注意：
1、形成有规律的生活习惯。凡饮食、睡眠不规律，不注意劳逸结合，过度疲劳者性欲也易减退。从营养角度看，长期摄取蛋白质不足或锌元素缺乏，都会影响性欲。营养过盛造成过度肥胖，也会使性欲日趋减迟。
2、创造良好的环境。除季节因素外，居住条件太差，如杂乱无章，通风不良，尤其几代人同居一室，不仅影响情绪，而且增加心理压力，会导致性欲减退。
3、让心情愉快。人在情绪不佳，尤其是在悲伤、恐怖、忧愁、愤怒时，性欲会受到抑制，甚至完全消失。
4、使夫妻感情和谐。倘若彼此感情不和，貌合神离，甚至互相产生猜疑或厌烦心理，则必然导致性欲冷淡。
性欲低下患者应该多吃的食物：
l、含锌饮食。锌对于男子生殖系统正常结构与功能的维护有着重要作用。缺锌可以使精子数量减少，影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的饮食首推牡蛎肉，其它如花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜里都包含-定量的锌。
2、含精氨酸的饮食。精氨酸是精子形成的必要成份，经常吃含有大量精氨酸的饮食有利于补肾益精。这类饮食有黏滑特点，如海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
3、含钙饮食。钙离子可以刺激精子成熟。含钙可观的饮食有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
4、动物内脏。包含大量的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。另外动物内脏还包含肾上腺素与性激素，可以增进精原细胞的分裂与成熟。
5、含有大量维他命的饮食。维他命A、维他命E与维他命C都有利于推迟衰老与避免性功能减退，它们大多存在于新鲜水果、蔬菜里。
通过以上对“男性怎样改善性欲低下”的介绍，希望能对您有所帮助。如果您有不明白的地方，或者有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询专家，也可以拨打慈溪圣爱24小时专家热线我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!
