性欲低下是一种性功能障碍，表现为持续地或反复地对性生活的欲望不足或完全缺乏。随着年龄的增长，男士会出现不同程度的性欲减退的现象，这不等同于性欲低下，男性朋友不必过分担心。那么，男性怎样预防性欲低下呢？我们来听听慈溪圣爱专家的介绍吧。
性欲低下的四个阶段：
阶段一：性欲较正常情况减退，但可接受配偶性要求。
阶段二：性欲原本正常，但在某一阶段或特定环境下才出现减退。
阶段三：性欲一贯低下，每月性生活不足两次，或虽然超过这一标准，但系在配偶压力之下被动服从的。
阶段四：性欲一贯低下，中断性活动达6个月之久。
预防性欲低下要做到：
1、节制房事：据相关调查显示，长期房事过度，可成为导致男士性功能减退的重要原因。因此专家建议，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可起到很好的预防男士性功能减退的效果。
2、树立信心：在丈夫出现性欲减退的现象时，妻子一定要表示理解和关怀，体谅丈夫的苦衷，帮助丈夫树立战胜疾病的信心，这是非常重要的。
3、增强身体素质：男士朋友要多多从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。身体素质的进步，也可起到很好的预防性欲减退的效果。
4、饮食调养：男士可多食具有壮阳固精效果的食品，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，也属壮阳之品;同时男士还要留意不要轻信一些没有科学依据的说法，不要刻意忌口，避免营养不良的发生。
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