遗精是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。由于遗精对男性健康和生育都有很大影响，男性朋友们一定要尽量避免疾病的发生。那么，慈溪男性怎样避免遗精呢？我们来跟慈溪圣爱专家一起了解一下。
预防遗精要做到：
1、睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。
2、节制性生活，戒除手淫，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的y a o物。
3、如有包皮过长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗。
4、要了解性生理卫生知识，纠正错误观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。
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