前列腺肥大症为男性膀胱颈部梗阻重要病变之一,也是男性常见疾病,它所导致的尿频、尿急、排尿无力、血尿等,给男性的正常生活带来了非常大的影响,让男性苦恼不已。那么,如何预防前列腺肥大呢?我们来听听新乡金穗专家的介绍。
预防前列腺肥大要做到:
1、保持大便能畅,防止便秘。
2、生活规律,避免过劳。
3、不要吸烟饮酒。
4、慎用影响排尿的药物,及时治疗影响排尿的疾病,排尿不适要早检查。
5、不要坐硬物及长时间骑自行车,容易对前列腺产生压挤和摩擦,使前列腺充血水肿,导致前列腺组织增生。
6、适当的饮水,饮食适宜清淡。
7、不要憋尿,憋尿会刺激前列腺增生,使前列腺肥大得更厉害,有尿意时要注意及时到厕所排尿。
8、坚持体育锻炼,增强体质。
9、不要穿紧身裤,多吃花粉和蜂蜜,多吃含番茄红素和锌的食物。
10、经常提肛和间断排尿,平时自我按摩前列腺,防止下半身受凉。
11、适当节制性生活,常用热水坐浴或洗热水澡。
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