提前预防疾病的发生总是比发现疾病后再去治疗要好的多，前列腺是男性的一个“多事之地”所以，前列腺的自我保健就显得尤为重要，但是许多男性都不懂得要如何保健，下面，我们就请慈溪圣爱专家来详细介绍一下。
当男性全身或局部抵抗力减弱时，前列腺疾病就容易复发。做好前列腺保健工作，呵护前列腺非常有必要。
1、水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
2、松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。
3、律：临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。
4、澡：洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。
5、暖：局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。
6、莫久坐：许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，春季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。
7、咖啡因、辛辣食物与酒精 以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然因人而异，但是为了前列腺的健康，最好远离。
慈溪最好的——慈溪圣爱
目前，我国男性健康领域存在着三大问题：一是男性健康总体状况不佳;二是男性性健康意识淡薄，对自身健康的关注不够;三是专业的很少，导致男性疾病患者“投医无门”。在此背景下，专业的出现，无疑是中国男性保健史上的一件里程碑性的事件，是男科学上的一个分水岭，对促进男性健康具有重大的现实意义。
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以上就是慈溪圣爱权威专家针对“前列腺的自我保健方法”给大家做的详细介绍，相信您通过阅读一定有所了解了。专家建议：男性朋友在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免疾病的发生。祝您早日康复。
