日常生活中掌握科学的性知识，调节好生活的规律，养成良好的生活习惯，男性遗精次数过多，或者有了性生活，仍然多次遗精，如每月在4-5次以上，都属于频繁遗精，都应视作是性功能方面的一种病态射精功能异常。那么男人该如何预防遗精呢
一、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。
二、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
三、及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。
四、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
五、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
六、适当使用镇静安神的药物。
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