慈溪问答：男人多大年龄没有性生活

『男人多大性功能消失』

男性性功能不会消失,不过,一般男性30-40岁时开始,性功能会减弱,自50岁左右起,减弱明显,但也有少数能保持至70岁,甚至更长。

『男人性功能减弱怎么办』

首先,应该在生活上做改变。人到了四五十岁,绝不可能再像二三十岁那样,整天拚命工作,夜以继日。随着体力衰退,应调整工作内容或人生目标。同时,也要有健康的饮食与适量运动。研究显示,运动能提高睾丸酮水平。

在生活中,和妻子维持良好的沟通,保持亲密关系,面对空巢期,夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好,内在雄性激素自然会增加,而不需要求助于外来补给。

其次,针对不同症状,先使用一般药物治疗。例如,发胖了就运动,腰酸背痛可吃钙片,脸潮红可用抗组织胺类药物。一个月仍无改善,才可考虑在医生指导下进行治疗

『男人性功能减弱的原因』

年龄

这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期,30～40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。

营养

营养是性爱的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反,充足、齐全的营养,特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。

情绪

人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显着影响,甚至可完全丧失。鉴于此,在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不应过性*生活。假若爱人勉强应付,非但激不起快感,还容易导致性冷漠,而且会损害夫妻感情。

嗜烟酒

长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。据研究,大量饮酒可引起血管扩张,阴茎的血流和快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

『男人性功能减弱怎么锻炼』

肩部

开始锻炼的时候,首先把双臂往前伸直,用右手将左手腕抓住,再把双臂伸拉到头的上方,并稍微往后用力,直到腋窝处觉得轻微的拉力。保持这一姿势数10下,接着放松双臂,再重复这一动作1或2次,锻炼时间久了可以有效增强肩部肌肉柔韧性。

腹部

腹部平坦而且还有腹肌的话,在平时你穿衣服时会让你显得很有型。在床上,你腹部的肌肉是嘿咻时的动力,大部分时候是来源于此,不管深入浅出都需要腹部肌肉去调动腰部来完成你能想象的各种动作。

髋部和腹股沟

要想在性生活中让你的伴侣得到更多快感,你需要增强髋部还有腹股沟的肌肉力量,让它们柔韧性更强壮。

找个垫子盘腿坐下,身体稍微往前倾斜,双臂尽量前伸。当你觉得腹股沟有拉伸感的时候,柔和地再屈身1或2下。放松一会儿,再重复以上动作4或者是5次。

提肛运动

提肛运动对于男人的勃起有帮助,是最直接有效的提高男人性能力的办法!男人经常做做提肛运动,可以让女伴获得更强烈的刺激还有享受。在练习开始前,你需要多喝水,接着在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。