问答：性生活不和谐的原因和解决方法！

两性关系中的性问题，例如早泄、双方都无法达到性高潮、勃起功能障碍、性欲水平不同，以及一方或双方对性缺乏兴致等等，其实都非常常见！这些困扰其实结合了思想、身体、人际关系、压力和环境等多方面的问题。

 

一.

常见的性问题的来源：

 

压力

有些人把性行为作为缓解压力的一种方法，所以当压力存在时，他们开始渴望性行为。但对于大多数人来说，压力下的性行为并不愉快。

你可以想象，当你处于工作业绩或者人际关系的压力下时，在性生活中你会很难进入状态。当双方都有压力，一方想要，另一方不想时，问题就出现了。

 

表现焦虑

焦虑和压力通常是共存的。当某个人在性行为的过程中担心自己的表现时，勃起功能障碍就出现了。

与喝酒导致的性高潮消失不同，一个性生活不愉快的夜晚会引发一个对自己性生活表现的压力循环：对男人来说，早泄或者勃起功能障碍，会让自己及伴侣双方都无法达到高潮，从而引发对下一次性行为的焦虑。

这还会产生一个自我实现的预言（即下一次性行为同样不愉快），这种持续的性生活不愉快的恶性循环很难被打破。

当两性关系中长时间缺乏性行为时，也会产生对性表现的焦虑。因为长时间缺乏性行为，会导致对即将发生性行为既高度期望又高度焦虑。

 

性欲的差异

性欲存在着个体差异，每个人的性欲都是不同的。但总的来说，男性和女性的性欲有着明显的区别。

一般来说，在男性和女性都发育成熟以后，就可以出现性欲。但是男性的性欲通常都比较强烈、旺盛，而女性则比较淡薄，或者是没有男性那样强烈。有些女性甚至在婚前根本就没有性欲，但是在婚后随着对性生活的逐步适应，开始出现性欲，并越来越强。可以这样说，男性的性欲出现得比较早，一般进入青春期的男性就可以表现出很强烈的性欲，但是随着年龄的增长会越来越淡薄；而女性出现性欲的时间则比较晚，但随着年龄的增长会逐渐增强。通常情况下，到了中年时期，女性的性欲要比男性更强烈。

男女差异与关系氛围

性生活过程中，决定性生活质量的首要因素，其实是气氛。这部分一般靠“前戏”来完成，它的主要功能是性唤起。男性必须学会温柔、体贴，用真正的爱意真诚地唤起伴侣的性反应。只有充分调动了女方的情欲，才成功地为性爱奠定了生理和心理条件。在和谐的性生活中，前戏是必不可少的。说白了，决定性爱质量的，其实是爱。因为爱催生了情欲，进而产生了我们对性的需要。

在绝大数两性关系中，女性最在意的，并非你的长短，而是你的态度、你爱她的细节。

 

二.

可行的解决方案：

专业的医疗检查

向医生请教正在服用的药物的对性生活的副作用以及是否存在可替代的药物。还需要检查自己潜在的健康问题。

 

身体接触

这个需要较长时间的适应过程，慢慢地、简单地习惯身体接触，包括拥抱，依偎在沙发上，一起洗澡，发生没有压力的性行为。这不仅有助于改变亲密关系中的氛围，还能规避担心性行为表现的压力。

 

寻求专业帮助

如果你觉得光靠自己已经不起作用了，那就需要勇敢的求助他人，最好是一些专业人士。

和陌生人谈论自己的性生活可能会感到尴尬和有压力，但是他们是专业的，这些故事相对于他们来说都是家常便饭。他们可以让这方面的困扰常态化，并给出一些打破恶性循环的建议、提供简短而有效的方法。

 

性生活的问题很容易成为亲密关系失望和困扰的根源，希望你能勇于走出第一步，寻求帮助，走出困扰。

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