关于精子的这些事，你知道多少？
男性的一次排精量应在2毫升7毫升之间，但精液量与同房生活频率密切相关。
正常的精液是一种粘稠的液体混合物，由精子和精浆组成，正常的射精精液量在2-6毫升。
如果低于1.5毫升，或高于8毫升都会被认为存在生殖健康问题。
正常的精子成活率在70%以上, 活力A级不低于25%或是A+B级不低于50%。
这是检测精子活力的指标，也就是精子会不会动，游动的快不快的问题，关系到精子能否到达子宫、输卵管与卵子结合。
低于32%，则属于弱精症。
受各种因素影响，正常形态的精子与畸形精子都各有占比，畸形精子如头部畸形、尾部畸形等。
按世界卫生组织的规定，正常形态的精子占比小于4%，即可视为畸形精子症。
精子成熟要经过3个月，一般来说，精子检查异常的，如果得到好的调整和治疗，三个月后检查是可以恢复正常的。
那么，如何改变生活方式帮助精子健康成长呢
①久坐是大忌
精子的存活环境的温度比较低，久坐会导致男人生殖器周围的温度过高，对精子的生长十分不利。②坚持适量运动
肥胖也是影响精子质量的一大危险因素。运动不仅可以保持你们的健康的体力，还是有效的减压方式。
准爸爸们更可以考虑每天运动30-45分钟，以此增强精子活力。
