健康养生 | 这些最伤肾的坏习惯，你最起码中一半以上！
对于男人来说，肾好不好，跟性福生活有着莫大的关系。
肾藏精，肾不好，自然精气不足，整个人都会显的很疲劳，脸色很差。除此之外，肾还会影响生殖功能，能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。
所以，日常生活中一定要注意有些坏习惯碰不得!
最伤肾的坏习惯你中几个
暴饮暴食
暴饮暴食是一种不良的生活习惯。
人进食后，食物从口腔经咀嚼后再到胃部，先消化吸收，再通过大肠蠕动，以粪便的形式排出体外。
有些人一到年会、聚餐时，就会吃下过多的“美味”，这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。
而且大多数的食物消化吸收后经肾腋脏排出，这无疑会给肾脏带来负担，长期下去，肾脏自然会受到损害。
长时间憋尿
憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。
憋尿是办公室白领们经常做的事，男人们在做要紧的工作时，就会全身心的投入其中，或者有时因时间太赶而长时间憋尿，为完成工作争取时间。
尿液如果长时间潴留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易受到细菌入侵，进而引发膀胱炎，久而久之，还可能出现精神性遗尿现象。
喝水少
一个健康的成年人每天应喝68杯水，否则极易出现脱水，对身体健康造成伤害。
而从调查数据来看，男性大多数喝水不足，这其中大多为办公室人群。
人体的水分是会随着大小便、出汗而排泄出去，所以要及时补充水分。
一旦水分补充不够，就会出现脱水现象，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。
充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。
