慈溪今日立秋 | 凉风至，宜养

立秋有三候

秋，即禾与火，有禾谷成熟的意思，是丰收的季节；此时梧桐树开始落叶，故“落一叶而知秋”！秋，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。

立秋后，身体由夏季的开放出汗排毒状态向收敛阳气储存能量转变。这个阶段要注意：

1、早睡早起养肝护肺；

2、晚上9点以后不要剧烈运动出汗过多；

3、水果以当季为好，如葡萄、秋梨等。

顺应天时，保养好身体，冬季才能避免预防疾病的产生。