涨姿势丨一泡尿撒多长时间算正常？
相信很多男性同胞有过这种体验：
偶尔被尿憋得生不如死，尽管拼命夹紧双腿还是怕自己下一秒就会尿裤子
终于到了厕所，开闸放水，再慢慢倾泻
瞬间觉得自己处于云端之中，飘飘欲仙~
其实，排尿时间是有限制的，时间太长、过于缓慢，就是给前列腺疾病放肆的机会。然而这些冷知识，你都了解吗？
堂堂君相信，很多男性同胞对这个问题都是没有概念的，甚至是毫不关心的
竟然有约35%的人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成；而约50%的人认为，排尿时间比一般人长也没有问题；73%的人拒绝因为排尿时间过长而就医。
这部分男性朋友们其实不知道，残酷的事实是：约78%的男性均患有不同程度的前列腺疾病！
前列腺炎不是一种简单的细菌感染，还可能是一种全身疾病反映到局部的症状。在此曙叔教你一个非常简单的“一分钟测试”，初步判断自己是否患有前列腺疾病？
男性朋友们可自行计算小便时间，看1分钟内是否能排清。但也要注意排除客观因素：如确实喝了大量的水，尿液过多，1分钟内仍未能排清属正常。
除了1分钟测试，还有哪些症状说明你的前列腺堪忧？
尿频
首先为夜间尿频，随后白天也出现尿频，后期膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重。
排尿困难
主要是进行性排尿困难，比如尿线细而无力、排尿不尽，有时会尿到鞋子和裤子上；尿频、夜尿多、憋不住尿，晚上总起夜，影响第二天的生活。
血尿
前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张，并受到膀胱充盈、收缩的牵拉而破裂出血，合并膀胱肿瘤时也会出现血尿。
前列腺问题跟排尿的关系还是很亲密的，除了平时多注意观察排尿时间，也要在排尿后做些小运动。
★提肛运动：
排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
★排尿后不要立即坐下：
男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，时间长了使膀胱出口梗阻症状加重。所以，排尿后，应站立活动3分钟左右，再坐下。
由于治疗前列腺炎的周期很长，所以堂堂君建议男性朋友平时可以关注自己的排尿情况，有异常不滥用药物，胡乱自愈，听从专业医师的建议。
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