它才是一日三餐最重要的食物，但99%的人忽略了！
每个人都有自己钟爱的或者说安抚心情的食物。对大多数人来说，可能是小甜品、祖母亲手制作的美食、零食甚至是一些垃圾食品……
但是大部分人都忽略的一点：无论是否吃素，很多人每天都吃谷物、蔬菜和水果，却偏偏忽略了一类食材豆类。
春夏季，新鲜豆类大量上市
时令的鲜豆又嫩又香
正是营养品质最佳的时期
豆类能够提供丰富的维他命和矿物质，包括铁元素、镁元素、锌元素、钾元素、维他命B和叶酸，少油脂、不含胆固醇。
它们也含有丰富的蛋白质，这是一种可以促进身体健康、保持正常消化排泄的物质。
因此，学会吃豆非常重要！
红豆补血强心我最强
自我介绍：我有圆滚滚的身体和一个白白的可爱小嘴，长年披着红色的外衣。
我钟爱女性朋友，不论是蒸、煮、炖，我都能很好地发挥出自己的优势。薏米、莲藕、莲
