慈溪看！早泄男人，如何在房事中久一点！
男人怕什么？房事上被说“快”，房事射精快，早泄问题一直是男人们关心、在乎的。
这些小招式，没准能帮助你！
1、控制兴奋
兴奋反应的过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。
要想坚持的更久，需要掌控整个爱爱过程中的情感波动。
控制自己的兴奋度，别让自己太兴奋。
2、调整呼吸
试着做缓慢而大幅度的深呼吸，从心理上"关闭"激动的情绪。
如果能够在爱爱的过程中熟练地重复这个程序，足可以让爱爱的时间翻倍。
3、降低敏感度
一个方法是使用质地更厚的避孕措施。
这样的做法有助于降低私处的敏感程度。
4、锻炼相关肌肉
可以通过憋尿，或者中断尿液的流出，来感受这些与X相关的肌肉的所在。
通过收缩臀部和骨盆底部的肌肉来锻炼这些肌肉。
5、用冷水刺激
谨记，不要频繁，要控制在一个度的范围内。
平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，能够起到锻炼男子性能力的作用。
6、挤压尿道
如果发现自己太快，快要抑制不住自己，试着按压私处下方，但要谨遵医嘱。
7、抚摸练习
抚摸时试着让自己坚持更长的时间，依靠“五指姑娘”也要适度。
8、改变时间
人们一般将夫妻生活安排在晚上，如果想要体验一下别样感受，不妨改改时间。
9、要有停顿
爱爱过程中暂停一会儿，可以稍稍的暂停一下试试。
10、维护好夫妻关系
营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境，有利于夫妻关系。
熬夜生活不规律，精神紧张压力大、久坐、憋尿、烟酒等都对夫妻生活没有好处。
小结：
注意不熬夜，注意卫生。
减少不良的夫妻行为，切忌频繁手Y。
多饮水，多排尿不可憋尿，戒烟酒，每天坚持一小时运动。
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希望对你们有所帮助
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