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和谐的夫妻生活是婚姻的润滑剂，因为和谐的夫妻生活不仅是奇妙愉悦的体验，更能维护夫妻感情。
但究竟怎样才算是和谐
这个和谐又有什么样的标准呢
国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性生活周期所持续的天数，而个位则为应有的性生活频率。
以30岁的人为例，他的性生活频率应该是“3×9＝27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次；
40多岁人的性生活频率应该是“4×9＝36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次；
而50多岁的人为“5×9＝45”，即40天内过5次性生活，大约每8天一次。
一般的性生活时间分为313分钟，37分钟为可以接受的时间，理想的时间为713分钟。时间不是判断性生活质量好坏的标准，但是如果低于2分钟就要考虑是否有阳痿早泄。
决定性生活频率的三个因素
感情：对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素。如果对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，性欲肯定不高。
心情：一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对性生活产生兴趣，因为性爱需要激情和放松。
年龄：研究显示，男性性欲高峰在1825岁之间，女性在3545岁之间。此后，性欲逐渐减弱。
如果夫妻处在不同年龄段，性生活频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。毕竟性爱是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。
好的性生活，理应是一种奢侈品，不好的性生活，则会使人挫败且焦虑。
积极的性生活可以延缓衰老过程，让人保持年轻，还可以促进夫妻之间的感情，和谐的、愉悦的、高质量的性生活是非常重要的。
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