慈溪早泄男人的自救招数
早泄给男性的自信心造成巨大的挫折和打击，影响了夫妻间的性生活。
早泄除了及时请教医生外，还有很多是要靠自己积极预防。
长期房事过度，沉浸于色情，频繁打灰机导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。
实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。
不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。
夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
饮食调养
动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，属壮阳之品。
此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
当然，如果通过自身调节并没有达到很好的效果，要及时到正规医院找医生寻求帮助！
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