河南慈溪哪家好男人早泄（时间短）怎么办？
很多朋友都会问啪啪啪时间短怎么办？
啪啪时间短，可以改善一下饮食，
多吃韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
补充维生素E
严重缺乏维生素E会导致阴经退化和萎缩，性激素分泌减少并影响生。
可多食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。
德国医生发现，在一些经常多吃南瓜子的民族中，极少数有前列腺疾病发生。
这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。
因此，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
保持规律的性生活
“食色，性也”
性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。
２０３０岁的夫妻，一星期３～５次；
３１４０岁的夫妻，一星期３～４次；
４１５０岁的夫妻，一星期２～３次；
５0岁以上，一星期平均１次。
每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。
但是，必须要量力而行！
尝试冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。
延时训练
小弟弟根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。
常做延时训练增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和小弟弟的血液供应量，能促进勃起，增加GC时的快感，并能控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。
坚持一个月，一般可以感觉到效果。
经常做保护操
用手去按摩阴囊，可以使它的血液循环改善。
由于可以经常不断地供给给蛋蛋新鲜血液，当然会增强性能力。
按摩手法：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。每次按摩2~3分钟即可，养成经常按摩的习惯。
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