通常正值青春期且未婚的男性都会有遗精的情况发生，这属于正常现象，但是如果遗精频繁，是非常严重的，男性朋友一定要重视并且治疗了。那男性频繁遗精怎么办呢？我们来听听慈溪圣爱专家的介绍。
男性频繁遗精怎么办：
1、适当参加一些文体活动，建立正常的生活规律，婚后建立规则的性生活方式，杜绝性思念与性幻想，努力把自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来，分散在性问题上的注意力。
2、要注意性器官卫生，养成经常洗涤性器官的习惯，及时治愈性器官与下泌尿道的疾病。
3、去正规的医院进行检查，查明原因，针对性治疗，这是解决频繁遗精烦恼的根本方法。
4、养成良好的睡眠习惯，不穿紧身衣裤入睡，下身及足部不宜盖得太暖太重，睡前切忌热水长久浸足，睡时尽量避免俯卧位，两手避免放置在性器官部位。
遗精患者的运动锻炼：
1、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
2、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
3、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
慈溪圣爱就是慈溪一家专业治疗男科疾病的医院，为前列腺疾病、男性功能障碍、泌尿感染、男性不育等男科疾病的科学诊断、正确分型、针对性治疗提供了强大的保障，促进了男科诊疗的规范化发展，深受广大患者的信赖与好评。
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